054-640-7539

meravmazeh@gmail.com

המושבה הגרמנית, ירושלים

מרב מזא"ה

מטפלת שיאצו

הרבליסטית קלינית CL.H

מדריכה לתזונה ואורח חיים בריא

© 2016 כל הזכויות שמורות למרב מזא"ה

עיצוב: doodevan

נועה:

14.08.2016

הגעתי לייעוץ אישי אצל מרב בעקבות רגישות במערכת העיכול, ומתוך עניין לשאוף לאכילה בריאה ומיטיבה ביום יום - מה שמאוד קשה לעשות לבד, מרוב גישות, תאוריות ומסרים שונים. בכל פעם שניסיתי להיצמד ל"דרך" מסוימת, נראה שמצבי הנפשי והפיזי רק החמירו.

לאחר שדיברנו ארוכות, מרב המליצה לי על המאכלים שמתאימים לי. היא הסבירה לי על מינונים, ועל סדר יום לאכילה. כך מרב שיקפה לי בעדינות שעליי לוותר על הנוקשות שלי ועל המטרה להיצמד להנחיות בכל מחיר, ולהתחיל לסמוך על עצמי.

דרך הידע שמרב הקנתה לי בפשטות ובבהירות, התחלתי בהדרגה למצוא בתוכי מקום לבחירה וסדר עדיפויות מחוץ למאכלים המדויקים - במיוחד כש"העולם בחוץ" מביא איתו מצבים שונים ומשתנים. התגלה לי תוך כדי נסיון ביחד עם תמיכתה של מרב, שההנחיות אכילה לא מציבות "גבול" חד משמעי, אלא מסגרת שיוצאים ממנה וחוזרים אליה בכל פעם מחדש.

Please reload

פוסטים נבחרים

דייסת גריסים לארוחת הבוקר

04.08.2019

1/4
Please reload

תיקיות

Please reload

תגיות